홍합 효능 * 홍합의효능 5가지

홍합 효능 * 홍합의효능 5가지

반가워요

오늘은 제가 엄청좋아하는 홍합의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다

홍합 효능

골다공증에 좋습니다

홍합에는 프로비타민D 성분이 칼슘과 인의 체내 흡수율을 높혀서

뼈를 튼튼하고 건강하게 만들어 골다공증 예방에 도움을 준다고 합니다

홍합의효능 - 빈혈에 좋습니다

홍합은 철분이 풍부하게 들어있어서 빈혈 예방 및 치료에 도움이 된다고 합니다

피부미용 및 노화방지에 좋습니다

홍합속에는 비타민A,C를 비롯한 요오드,셀레늄 등의 미네랄이 들어있는데

이는 피부미용 및 노화를 유발하는 

체내의 활성산소를 제거하는 작용을해서 노화방지에 좋습니다

홍합의효능 - 간건강 및 숙취해소에 좋습니다

홍합속 타우린 성분이 간기능을 회복시켜주고 보호해줘서 

간건강 및 숙취해소에 도움을 줍니다

나트륨 배출에 좋습니다

홍합은 체내의 나트륨을 배출시켜주는 효능이 있습니다

인체에 나트륨이 많으면 얼굴,손 발 등이 자주 붓고 각종 성인병의 원인이 될수있습니다

홍합에 함유된 칼륨성분이 나트륨을 배출하는데 도움을 준다고 합니다.

사실 저도 대부분 홍합을 술자리에서 먹습니다 ㅎㅎ

그런데 엄청 맛이 있더라구요~

이제 효능도 알았으니 더 자주 먹을듯합니다 ㅎㅎ

그럼 이것으로 홍합 효능 포스팅 마칠께용~