긍정의 블로그

팽이버섯 효능 유명한것 및 팽이버섯 부작용,팽이버섯 말리는법 안녕하세요~오늘 포스팅에서는 팽이버섯의 효능 및부작용 그리고 말리는법에 대해서 알아보겠습니다 바로 시작합니다~ 《팽이버섯 효능》 정장작용 및 변비해소에 좋아요 팽이버섯에는 다당류가 서로 얽혀 조직되어 있는 세포벽이 있다고 합니다. 이 세포벽에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서장내 독소를 배출해 장을 깨끗하게 해줄뿐만 아니라 변비를 해소하는데 큰 도움이 된다고 합니다 피부미용에 좋아요 팽이버섯을 섭취할 경우 장내 독소가 배출되면서 피부 트러블도 함께 줄어드는 효과가 있다고 합니다또한 팽이버섯에 함유된 트레할로스라는 성분은 피부의 보습력을 강화시키고 윤기있게 해준다고 합니다 피로회복에 좋아요 팽이버섯의 효능 중 한가지가 바로 간세포의 회복을 돕..

아스파라거스 손질 및 아스파라거스 먹는법 간단 안녕하세요...오늘 포스팅에서는 아스파라거스의 손질 및 먹는법에 대해서아주 간단히 알아보도록 하겠습니다 아스파라거스는 300여가지의 다양한 종류가 있습니다. 그 중 식용으로 쓰이는것은 초록,보라,흰색의 아스파라거스 입니다. 원산지는 폴란드와 러시아 지역이고 우리나라에는 1970년도 정도에 들어왔다고 합니다. 오래전에 들어왔지만 유명해진건 꽤 최근이죠...자주 섭취하시는 분들은 특이한 모양과 자극적인 식감 그리고 씹는 맛이 좋았다고 합니다. 특히 외국 사람들이 샐러드로 자주 섭취하고 아스파라거스 맛은 살짝 쌉싸름하다고 합니다. 특징은 피로회복에 좋은편입니다. 아스파라거스는 밑부분 2cm~3cm 가량을 잘라내고껍질을 가볍게 긁어준 뒤 데쳐서 먹는것이 좋습니다3분..

장어효능 best 및 부작용,장어 칼로리 안녕하세요오늘 포스팅에서는 맛도 좋고 영양도 좋은장어의 효능 및 칼로리,부작용 등에 대해서 살펴보겠습니다 【장어효능】 스테미너에 좋습니다 장어는 스태미너 음식 중에서도 가장 으뜸으로 대접 받는 음식으로운동선수들이 운동하면서 장어를 먹는것도 이런 원기회복 효과 때문입니다. 또한 장어에는 남성의 성기능을 향상시켜주는 성분인 뮤신과 스테미너를 증진시켜주는 비타민A와 B가 많이 있어서신체의 기력 회복을 돕고 신체 능력을 향상시켜주는데 좋다고 합니다 항암 효과가 있습니다 장어에 풍부하게 함유되어 있는 비타민E는 세포막을 보호하는 역할을 하며 항산화작용을 통해 암을 일으키는 활성산소를 무력화 시켜줘 암 예방과 개선에 도움을 줍니다. 두뇌 건강에 좋습니다 장어가 성장기 어린이..

옥수수효능 best10 및 옥수수 부작용 아세요? 반갑습니다오늘은 옥수수의 효능 및 부작용에 대해서 포스팅해보겠습니다 우리에게 잘 알려진 옥수수는 멕시코에서 남아메리카 북부가 원산지인데 16세기때 중국으로부터 유래되었다고 합니다. 이 작물은 유럽쪽에서는 사료의 작물로 가치가 낮게 인식되지만 아프리카나 아시아에서는 식용으로 매우 중요시 된다고 합니다 ▷옥수수효능◁ 변비개선,숙변제거에 좋습니다 옥수수는 식이섬유가 매우 풍부해서 변비에 탁월한 효과를 보인다고 합니다옥수수의 풍부한 섬유질은 장을 자극하고 활발하게 만들어줘 변비개선과 숙변제거에 좋다고 합니다하지만 너무 과도하게 드신다면 오히려 장을 지나치게 자극해서 설사 등을 유발할 수 있으니 적당히 드시는것이 좋습니다 성인병에 좋습니다 옥수수에 함유된 리놀산 ..

체리 효능 best12 및 체리 칼로리는 얼마? 안녕하세요오늘 포스팅에서는 체리의 효능 및 칼로리에 대해서 알아보겠습니다 【체리 효능】 시력향상 체리속에는 비타민A와 안토시아닌 성분이 함유되어 있어서 눈을 보호해주고 시력을 향상시키는데 도움을 준다고 합니다 소화촉진 체리에는 산이 함유되어 있어서 소화를 촉진시켜 주는데 좋다고 합니다 관절염 통증 완화 체리에는 항 염증 화합물들이 함유되어 있습니다.항 염증 화합물은 통증을 완화 시켜 줍니다. 건강한 수면을 지원 멜라토닌 생성 및 분비에 도움을 줍니다.멜라토닌은 송과선에서 생성,분비되는 호르몬으로 주로 생체리듬에 관여를 해서 수면장애에 도움이 된다고 합니다 염증 및 통풍의 위험을 감소 C 반응성 단백질양을 감소시켜 고통스러운 염증을 줄일 수 있습니다.통풍의 ..