아연이 많은 음식 BEST 정리!
반갑습니다 이번 포스팅에서는 아연 많은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다 바로 시작할께요~ 아연이 많은 음식 - 아연 음식 굴바다의 우유라 불리는 굴은 아연이 풍부하게 들어있고이밖에도 비타민,타우린,칼슘 등도 풍부하게 함유되어 있다고 합니다 호두호두는 견과류 중 하나로마그네슘,아연,불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다 달걀 노른자달걀 노른자는 아연이 풍부하게 함유되어 있고이밖에도 칼슘,루테인,제아크산틴,셀레늄 등도 풍부하게 들어있다고 합니다 다시마다시마에는 아연뿐 아니라 비타민,단백질,요오드,칼슘,철분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다 석류석류에는 아연,비타민,마그네슘,타닌,탄백질 등이 풍부하게 함유되어 있습니다 오트밀오트밀은 타임지 선정 슈퍼푸드 중 하나로아연..
음식효능정보
2015. 6. 25. 10:54