청국장효능 유명한것 <정리>

청국장효능 유명한것 <정리>

반갑습니다

오늘은 청국장의 효능에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다...

청국장은 예로부터 우리나라 대표 건강음식이고

구수한 맛은 물론 성인병을 예방하고 우리몸의 면역력을 키워주는 

그리고 아토피 피부염과 같은 알레르기를 억제하는데도 효과가 있으며

항암제,뇌졸중 예방,다이어트식품,치매예방,골다공증 예방 및 

각종 성인병 예방에 탁월한 효과가 있는 반면

 부작용이 없이 식품으로 섭취하니..

정말 최고의 음식이 아닌가 싶네요..

청국장의효능에 대해서 조금더 자세히 살펴보겠습니다

<청국장효능>

항암효과가 있습니다

청국장에 함유되어 있는 사포닌,파이탁신,제니스테인 등의 성분이 

항암작용을해서 암을 예방하는데 도움이 된다고 합니다

특히 폐암,위암,직장암,전립선암 등에 효과가 좋다고 하네요

노화예방 효과가 있습니다

청국장을 꾸준히 먹으면 몸속에 쌓인 독소를 배출시켜준다고 합니다

특히 청국장에 함유된 비타민E 성분이 항산화작용을해서 

노화방지에 도움이 된다고 합니다

단백질이 풍부합니다

청국장의 주재료인 콩은 

밭에서 나는 소고기라 불릴 정도로

식물성 단백질이 풍부하다고 합니다

변비개선에 좋습니다

청국장은 유산균과 섬유질이 풍부해서 

변비 및 장건간에 좋다고 합니다

또한 설사를 할 때 청국장을 먹어도 

설사가 멎는 효능이 있다고 합니다

간기능 개선 및 숙취해소 효과가 있습니다

간은 우리몸에 축적된 독소나 노폐물,알코올 등을 분해하여 

소변으로 배출시키는 역할을 합니다.

청국장에 함유되어 있는 나이아신 성분은 

간의 해독작용을 도와줘서 간기능을 개선하고 

숙취해소에도 효과가 좋다고 합니다

당뇨개선 효과가 있습니다

청국장에 함유된 섬유질은 

당이 체내에 흡수되는 속도를 늦추고

트립신은 췌장에 작용해서 

인슐린 분비를 촉진시키는 효과가 있다고 합니다

뼈건강 증진 및 골다공증 예방에 좋습니다

청국장에는 칼슘과 인이 풍부하게 들어 있어서 

뼈와 치아를 튼튼하게 해주고 관절염 예방에도 효과적이라고 합니다

특히 어린이들의 성장 발육과 노인분들의 골다공증 예방에도 좋다고 합니다

빈혈 예방에 좋습니다

청국장에는 철분이 풍부하게 들어 있어서

빈혈에도 좋다고 합니다

이상으로 청국장효능 포스팅 마치겠습니다

<청국장의 효능>