티스토리 뷰
해바라기씨 효능
안녕하세요
휴일 잘 보내고 계신가요?
오늘은 해바라기씨의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다
해바라기씨 효능
관절염에 좋습니다
우리 몸속에 있는 활성산소가 세포를 손상시켜서
뼈를 약하게 만들어 관절염이 나타날 수 있는데..
해바라기씨에 들어 있는 비타민E가 체내의 활성산소를 줄여서
세포가 손상되는것을 막을수 있어 관절염 치료에 도움이 됩니다.
혈액순환에 좋습니다
해바라기씨를 꾸준히 드시면
혈관에 나쁜 콜레스테롤을 배출시켜줘서 혈액순환에 도움을 줍니다
또한 해바라기씨에 들어있는 마그네슘이 혈압이 상승하는것을 막아줘서
고혈압을 예방하는데 도움을 줍니다
피부미용 및 노화방지에 좋습니다
해바라기씨속에는 다양한 무기질이 들어있어서 피부미용에 도움이 됩니다
특히 건조한피부,거친피부에 좋고
항산화작용으로 인해서 피부노화를 지연시키는데도 해바라기씨효능이 있다고 합니다
항암효과가 있습니다
해바라기씨의 셀레늄이 암세포가 확산되는것을 막아주고
암을 억제시키는 효능이 있다고 합니다.
심신안정에 효과가 있습니다
해바라기씨를 씹어먹으면 심장박동을 낮춰주고 마음의 안정을 찾을수 잇다고 합니다
혹시 야구의 관심 많으신분들 MLB선수들이 벤치에서 뭘 계속 씹고 있는거 보셧죠?
그게 바로 해바라기씨라고 하네요
이외에도 해바라기씨 효능으로는 냉증치료,면역력강화 등이 있다고 합니다
그럼 이것으로 해바라기씨의효능 포스팅 마치겠습니다.
'음식효능정보' 카테고리의 다른 글
| 두유 효능 <두유의 부작용> (0) | 2015.05.04 |
|---|---|
| 오이 효능 * 오이의 칼로리 정보! (0) | 2015.05.02 |
| 황칠나무효능 / 황칠나무의 가격,부작용 (1) | 2015.04.13 |
| 하수오효능,먹는법,부작용 알아봅시다. (0) | 2015.04.13 |
| 매생이 효능<매생이의 효능 6가지> (0) | 2015.04.10 |
댓글