반갑습니다 오늘은 토마토의효능,부작용,열량에 대해서 알아볼께요~ 토마토효능 항암작용토마토에 함유된 라이코펜 성분이 항암작용뿐 아니라우리몸이 산성화되는걸 막아줘서 성인병 예방 및 개선에도 도움을 줍니다라이코펜 이외에도 비타민A,C가 풍부해 여러 효능이 많습니다 노화예방노화도 역시 라이코펜 성분이 효능을 미치는데이 라이코펜이 노화를 유발하고 DNA를 손상시키는 활성화산소를 억제시키고동맥의 노화진행 속도를 늦춰준다고 합니다 명역력증진라오코펜이 면역력을 증진시키는데 도움을 줘서체내의 바이러스 및 세균의 침입을 막아줘서 우리몸을 건강하게 보호해 줍니다 골다공증 개선토마토에 함유된 비타민K가 체내에서 칼슘이 빠져나가는걸 막아줘골다공증 예방 및 개선에 도움을 줍니다 고혈압..
아마씨의효능 및 아마씨 부작용 반갑습니다 오늘 포스팅 주제는 아마씨 효능 및 부작용에 대한 내용입니다.. 아마씨의효능 심혈관질환 개선에 좋습니다.아마씨에는 오메가3 지방산이 50%이상 들어가 있는데 이 오메가3성분이 혈액순환을 원활하게 해주고 몸에 산소와 영양소를 공급한다고 합니다이는 혈관속 콜레스테롤을 없애줌으로써 다양한 심혈관 질환 예방 및 개선에 효능이 좋습니다. 항암효과가 있습니다아마씨의 리그난 성분이 강력한 항암작용을 하는것으로 알려져 있습니다 당뇨병에 효능이 있습니다아마씨를 매일 13g 섭취했을때 혈당과 인슐린 수치가 눈에띄게 감소했다는 의학보고를 했다고 합니다. 아토피치료에 효능이 있습니다아토피가 있을경우 아마씨를 꾸준히 드시면서 아마씨 우려낸 물을 피부에 바르면증상이 개선되고 또한 여성분들..
사과 효능 및 아침 사과 1개 칼로리 정보 안녕하세요 이번 포스팅에서는 사과의효능 및 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠씁니다 먼저 아침 사과 효능 부터~ 아침 사과 효능 아침사과는 약이고 저녁사과는 독이라는 말이있죠..사과 꼭 아침에 듭시다~ 사과 효능 피로회복에 좋습니다사과에 함유된 구연산,과당,주석산은 몸의 피로를 풀어주는데 도움이 된다고 합니다피로회복과 더불어 신맛으로 입맛도 돌게해준다고 합니다 변비개선에 좋습니다사과의 펙틴성분이 장운동을 활발하게 해주고 변비를 예방하는데 도움을 준다고 합니다 다이어트에 좋습니다사과는 100g당 57칼로리로 저칼로리에 속하고위에서 언급한것처럼 변비에 좋아서 다이어트에 도움을 받을수 있습니다 고혈압에 좋습니다사과의 펙틴성분이 콜레스테롤을 체외로 배출시켜주고 정상적인 혈..
양배추즙효능 및 양배추즙 부작용 안녕하세요~ 오늘은 양배추즙의효능 및 부작용에 대해서 알아볼께요.. 양배추즙효능 위건강에 좋아요양배추즙에 함유된 비타민U는 손상된 위점막을 치료하고 강화시켜 주는데 도움을 줍니다또한 비타민K는 이미 손상된 위점막에서 출혈이 발생되면 지혈을 해주는 작용을 한다고 합니다이로인해 위 건강 악화로 나타나는 위염,위궤양,속쓰림 등에 양배추즙의효능이 좋다고 합니다 변비에 좋아요양배추즙에는 수분,식이섬유가 풍부해 장운동을 활발하게 만들어줍니다이로인해 변비 예방 및 개선에 아주 좋은 효능을 보입니다 다이어트에 좋아요위에서 언급한 식이섬유는 변비뿐만 아니라 다이어트에도 좋은 영향을 미칩니다우리몸에 흡수되지 않는 식이섬유가 포만감을 높혀줘서소식하는데 도움을 준다고 합니다 노화예방에 좋아요양..
아사히베리효능 반갑습니다 오늘은 아사히베리의효능에 대해서 알아볼께요~ 아사히베리효능 아사히베리는 신의열매라고 불리며브라질 원주민들에게 독을 풀어주는 해독제나 자양강장제로도 사용되었다고 합니다. 지금도 브라질 서민층이 많이 즐기는 열매중 하나이며,이제는 그효능이 전세계에 알려져 많이 찾고있는 열매입니다. 아사히베리는 신진대사에 도움이 되는 미네랄이 풍부하고아몬드의 2배나되는 아연을 함유하고 있으며칼슘은 우유보다 2배나 많다고 합니다 이외에도 비타민,식이섬유가 풍부하다고 하네요~ 이렇게 우리몸에 좋은 요소들이 많이 함유되어 있기때문에 많은 이로움들이 있는데오늘은 그 효능에 대해서 간단히 알아보고자 합니다 1. 다이어트 효과차가운물에 아사히베리 분말을 타서 아침 공복에 드시면 좋다고 합니다 2. 눈건강아사히베..