추어탕 효능 * 추어탕의 칼로리

< 추어탕 효능 * 추어탕 칼로리 >

반갑습니다

이번에는 추어탕의효능 및 칼로리에 대해서 알아볼께요

우선 추어탕효능에 대해서 먼저 알아볼께요~

추어탕 효능

추어탕의 주재료는 미꾸라지인데 추어탕의효능을 알아볼려면

미꾸라지 효능에 대해서 알아봐야겟죠

미꾸라지는 단백질,칼슘 등 각종 비타민이 풍부해서 

피로개선 및 기력회복,정력향상에 좋습니다.

또한 고단백 식품이어서 다이어트에 좋으며 

지방,열량 함유량이 적고 식이섬유가 풍부하답니다.

식이섬유가 풍부해 변비에도 좋습니다

피부미용에 좋습니다

미꾸라지의 점액물에는 콘드로이친이라는 성분이 있는데 

이는 피부를 매끈하게 만들어주고 노화를 예방해 준다고 합니다

혈액순환에 좋습니다

미꾸라지속 풍부한 불포화지방산이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줘서 

혈액순환이 잘되게 합니다

이는 각종 성인병 예방 및 개선에 좋습니다

야맹증개선 및 뼈건강에 좋습니다

미꾸라지는 비타민A를 풍부하게 함유하고 있어서 야맹증에 좋고

미꾸라지의 칼슘과 비타민D성분은 뼈를 건강하게 만들어 준다고 합니다

추어탕효능에 이어서 이번에는 추어탕 칼로리에 대해서 알아볼께요~

보통 추어탕 칼로리는 한그릇에 400-500칼로리 정도라고 합니다.

그럼 이것으로 추어탕 효능 및 추어탕의 칼로리 정보 포스팅 마치겠습니다