사과 효능 <아침 사과 1개 칼로리 정보>
사과 효능 및 아침 사과 1개 칼로리 정보 안녕하세요 이번 포스팅에서는 사과의효능 및 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠씁니다 먼저 아침 사과 효능 부터~ 아침 사과 효능 아침사과는 약이고 저녁사과는 독이라는 말이있죠..사과 꼭 아침에 듭시다~ 사과 효능 피로회복에 좋습니다사과에 함유된 구연산,과당,주석산은 몸의 피로를 풀어주는데 도움이 된다고 합니다피로회복과 더불어 신맛으로 입맛도 돌게해준다고 합니다 변비개선에 좋습니다사과의 펙틴성분이 장운동을 활발하게 해주고 변비를 예방하는데 도움을 준다고 합니다 다이어트에 좋습니다사과는 100g당 57칼로리로 저칼로리에 속하고위에서 언급한것처럼 변비에 좋아서 다이어트에 도움을 받을수 있습니다 고혈압에 좋습니다사과의 펙틴성분이 콜레스테롤을 체외로 배출시켜주고 정상적인 혈..
음식효능정보
2015. 6. 16. 04:12