양배추즙효능 및 부작용 알아봅시다.

양배추즙효능 및 양배추즙 부작용

안녕하세요~

오늘은 양배추즙의효능 및 부작용에 대해서 알아볼께요..

양배추즙효능

위건강에 좋아요

양배추즙에 함유된 비타민U는 손상된 위점막을 치료하고 강화시켜 주는데 도움을 줍니다

또한 비타민K는 이미 손상된 위점막에서 출혈이 발생되면 

지혈을 해주는 작용을 한다고 합니다

이로인해 위 건강 악화로 나타나는 위염,위궤양,속쓰림 등에 양배추즙의효능이 좋다고 합니다

변비에 좋아요

양배추즙에는 수분,식이섬유가 풍부해 장운동을 활발하게 만들어줍니다

이로인해 변비 예방 및 개선에 아주 좋은 효능을 보입니다

다이어트에 좋아요

위에서 언급한 식이섬유는 변비뿐만 아니라 다이어트에도 좋은 영향을 미칩니다

우리몸에 흡수되지 않는 식이섬유가 포만감을 높혀줘서

소식하는데 도움을 준다고 합니다

노화예방에 좋아요

양배추즙에는 활성산소를 제거하는 항산화성분이 함유되어 있어서

노화를 늦춰주는데 도움을 준다고 합니다

면역력 증진에 좋아요

양배추즙에 풍부한 비타민U,베타카로틴이 몸의 면역력을 향상시켜줘서

잔병들로부터 우리몸을 보호해 준다고 합니다

이외에도 양배추즙에는 좋은 영양소가 많아서

피부개선,성장발육 등에도 도움이 된다고 합니다

양배추즙효능에 이이서 부작용에 대해서 알아볼께요~

양배추즙 부작용

양배추는 찬성질을 가지고 있어서 몸이찬분들이 과도하게 드시는걸 주의해 주시구요

또한 오래 조리하게 되면 양배추의 효능이 저하된다고 합니다

과하게 드시면 소화불량 증상도 있을수 있다고 하니..

아무리 몸에 좋은거라도 적당히 잘 드시기 바랍니다~

양배추즙 부작용부터 효능까지 포스팅 마칠게요~