긍정의 블로그

두유 효능 반갑습니다 오늘은 항상 말로만 몸에 좋다던 두유가 정말로 어디에 좋은지 부작용은 없는지에 대해서 한번 알아보겠습니다 두유 효능 뼈건강에 좋습니다두유에는 칼슘과 철 성분이 풍부해서 뼈건강에 좋습니다특히 인체에 칼슘이 흡수되는걸 도와줘서 골밀도를 높혀주고뼈를 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다 두유의 효능 치매예방에 좋습니다두유는 기억력 향상과 함께 두뇌발달에 도움을 준다고 합니다그 이유는 두유의 레시틴 성분 때문이라고 하네요레시틴 성분이 두뇌를 자극시켜 기억력향상과 두뇌발달에 도움을 준다고 합니다 모발건강에 좋습니다두유를 마시면 탈모와 새치개선에 좋습니다모발 건강에 이로운 성분을 다량 함유하고 있습니다 두유의 효능 혈액순환에 좋습니다두유는 혈관내 콜레스테롤 제거에 도움을 주고 혈관의 피가 깨끗해지는데..

오이 효능 * 오이 칼로리 반가워요~ 이번 포스팅에서는 오이의 효능 및 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다 그럼 시작하겠습니다 오이 효능 이뇨작용오이의 95% 정도가 수분이라고 합니다수분이 풍부한 오이를 먹으면 이뇨작용이 활발해진다고 합니다이뇨작용이 잘되면 부종을 제거하고 체내의 노폐물제거에도 도움이 됩니다 오이의효능 - 숙취해소오이속에는 아스코르빈산이라는 성분이 있는데 이게 알콜 분해시키는 효능이 뛰어나다고 합니다 고혈압개선오이는 칼륨성분이 풍부하게 들어있어서 나트륨 및 노폐물 등을 배출시키는데 효능이 좋다고 합니다 오이의 효능 - 피부미용오이는 수분이 풍부하기 때문에 오이팩을 하면 피부에 수분을 공급해주고촉촉한 피부를 만들어서 피부의 재생 및 모공에 좋다고 합니다 피로회복오이속에는 비타민C가 풍부해..

해바라기씨 효능 안녕하세요휴일 잘 보내고 계신가요? 오늘은 해바라기씨의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 해바라기씨 효능 관절염에 좋습니다우리 몸속에 있는 활성산소가 세포를 손상시켜서 뼈를 약하게 만들어 관절염이 나타날 수 있는데..해바라기씨에 들어 있는 비타민E가 체내의 활성산소를 줄여서 세포가 손상되는것을 막을수 있어 관절염 치료에 도움이 됩니다. 혈액순환에 좋습니다해바라기씨를 꾸준히 드시면 혈관에 나쁜 콜레스테롤을 배출시켜줘서 혈액순환에 도움을 줍니다또한 해바라기씨에 들어있는 마그네슘이 혈압이 상승하는것을 막아줘서 고혈압을 예방하는데 도움을 줍니다 피부미용 및 노화방지에 좋습니다해바라기씨속에는 다양한 무기질이 들어있어서 피부미용에 도움이 됩니다특히 건조한피부,거친피부에 좋고 항산화작용으로 인해서 ..

홍합 효능 * 홍합의효능 5가지 반가워요 오늘은 제가 엄청좋아하는 홍합의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 홍합 효능 골다공증에 좋습니다홍합에는 프로비타민D 성분이 칼슘과 인의 체내 흡수율을 높혀서뼈를 튼튼하고 건강하게 만들어 골다공증 예방에 도움을 준다고 합니다 홍합의효능 - 빈혈에 좋습니다홍합은 철분이 풍부하게 들어있어서 빈혈 예방 및 치료에 도움이 된다고 합니다 피부미용 및 노화방지에 좋습니다홍합속에는 비타민A,C를 비롯한 요오드,셀레늄 등의 미네랄이 들어있는데이는 피부미용 및 노화를 유발하는 체내의 활성산소를 제거하는 작용을해서 노화방지에 좋습니다 홍합의효능 - 간건강 및 숙취해소에 좋습니다홍합속 타우린 성분이 간기능을 회복시켜주고 보호해줘서 간건강 및 숙취해소에 도움을 줍니다 나트륨 배출에 좋..

가지 효능 반갑습니다 이번 포스팅에서는 맛도좋고 영양도 좋은 가지의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 가지 효능 항암효과가지에는 피토케미컬 안토시아닌 레스베라트롤 이라는 강력한 항산화작용을 하는 성분이 함유되어 있습니다이 성분들은 발암물질을 억제하는 효능이 탁월하다고 합니다 가지의 효능 - 다이어트가지 칼로리는 100g당 20칼로리가 되지않아서 열량이 매우 낮은 반면 식이섬유가 풍부해 포만감이 높다고 합니다 붓기제거가지는 이뇨작용을 원활하게 해줄뿐 아니라칼륨이 풍부하고 나트륨 배출을 해줘서 붓기나 부종을 개선해 주는 효능이 있습니다 시력개선가지의 안토시아닌 성분은 안구망막에 있는 로돕신이라는 색소의 재합성을 촉진시켜 눈의 피로를 없애주고시력저하를 예방하는것은 물론 백내장과 같은 안구질..